Tarea

•Activación Física durante 30 minutos

Tipo de ejercicio (aeróbico)
De acuerdo al sistema energético:
Debe tener una duración de más de 30
minutos para iniciar a utilizar ácidos
grasos como fuente de energía
La actividad física puede ayudar a: Quemar calorías y reducir la grasa corporal, Reducir el apetito, Mantener y controlar el peso, tener una vida saludable.
Al pasar los 30 minutos el cuerpo comienza a metabolizar las grasas acumuladas en el organismo.